Treeni

Juokseminen elämäntavaksi

Kevät on parasta aikaa aloittaa uusi ihana lenkkeily harrastus. Auringon lämmittäessä ilmaa ja sulattaessa jäitä lenkkipoluilta, alkaa ulkona liikkujien määrätkin nousemaan. Keväinen sää saa ihmiset heräämään ja kävelytiet kutsumaan kulkioitaan. Kulkioiden joukossa on kokeneita pro-lenkkeilijöitä, jotka juoksevat vuodenajasta riippumatta. Näiden kestävyyshirmujen sekaan mahtuu myös lenkkipolkujen noviisit, jotka ovat päättäneet ottaa lenkkeilystä uuden elämänkumppaninsa. Valitettavan usein… Continue reading Juokseminen elämäntavaksi

lifestyle

TAHDON AAMUIHMISEKSI

On aikaisia aamuja, liian aikaisia aamuja, aamuja ja aikoja mitkä eivät lukeudu enää aamuiksi, mutta siltikin niihin saattaa kuulua: "hyvää huomenta" -toivotus. Sitten on meitä iltaihmisiä ja aamuihmisiä, jotka eivät ymmärrä toisiaan. Iltaihmiset kadehtivat aamuihmisten taitoa herätä aikaisin aamusta virkeinä uuteen päivään, ilman minkäänlaista apuvälineen pirahdusta. Todellinen aamuihminen ei siis tarvitse herätyskelloa! Onhan se nyt hieman kadehdittavaa näin iltaihmisen vinkkelistä. Aamuihmiset ihmettelevät… Continue reading TAHDON AAMUIHMISEKSI

Treeni

TAVOITTEENANI: SÄÄNNÖLLINEN LIIKUNTA

Treeniä se vaatii jos tahtoo kuntoon päästä kesäksi, tai saavuttaa omia tavoitteitaan. Itse olen mestari luomaan pääni sisällä laajoja strategioita, joidenka avulla saavutan (tai paremminkin saavuttaisin), ne haluamani parannusehdotukset omassa ulkokuoressani. Jokaisellahan meistä on aina joku kohta kehossaan (painosta, iästä tai sukupuolesta riippumatta) jota tahtoisi jollain tapaa muokata enemmän mieleisekseen. Itse tahtoisin muokata pysyvyyttä treeneihini ja sitä kautta tuloksia… Continue reading TAVOITTEENANI: SÄÄNNÖLLINEN LIIKUNTA